Wie Sie Ihre Sauna aufheizen: Ein Einblick für 3 Sauna-Arten

Der Ofen bildet das Herzstück jeder Sauna und schenkt Ihrem Körper die heiss-ersehnte wohlige Wärme. Ob Sie mit einem Elektroofen oder mit einem Holzofen Ihre Sauna aufheizen oder eine Infrarotsauna nutzen, hier erhalten Sie einen allgemeinen Überblick über die wichtige Faktoren beim Saunieren: Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luft-Zufuhr und Kosten.

 

Grundsätzliches zu Beginn:

• Stellen Sie sicher, dass die Sauna sauber ist und alle Holzoberflächen trocken sind.
• Entfernen Sie alle Gegenstände aus der Sauna, die nicht hitzebeständig sind. 
• Halten Sie Kinder und Haustiere von der Sauna fern.

 

 

Wie heizt man eine Sauna richtig auf? Ideale Temperatur & Luftfeuchtigkeit

Allgemein empfehlen wir, die Sauna auf eine Temperatur von 80 und 90 Grad Celsius aufzuheizen. Sauna-Anfänger empfinden 75 Grad als eine geeignete Anfangstemperatur. Sie können die Temperatur langsam auf 100 steigern.

Sofern Ihre Sauna über einen Wasserbehälter verfügt (oft als “Aufgusskelle” bezeichnet), fügen Sie während des Heizvorgangs Wasser hinzu, um ein angenehm-dampfiges Feeling zu erzeugen. Achten Sie darauf, beim Saunieren eine Luftfeuchtigkeit von etwa 10 bis 20 Prozent beizubehalten. Eine höhere Luftfeuchtigkeit kann das Schwitzen erschweren und die Klimatisierung der Sauna beeinträchtigen. Eine niedrigere Luftfeuchtigkeit kann trocken und unangenehm sein.

⇒ Überprüfen Sie die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit in der Sauna regelmässig und berücksichtigen Sie die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben Ihrer Sauna-Gäste. Halten Sie sich zudem an die Anweisungen des Herstellers der Saunaanlage.

 

Wie lange dauert es, bis die Sauna aufgeheizt ist?

Wie lange es dauert, bis Ihre Sauna aufheizt ist, hängt von der Grösse der Saunakabine ab. Denn je grösser die Kabine, desto länger dauert folglich das Aufheizen der Sauna auf die gewünschte Temperatur. Die Heizart und die Ofen-Leistung bestimmen ebenfalls, wie schnell Ihre Sauna aufgeheizt ist.

⇒ Planen Sie genügend Zeit ein, um die Sauna gründlich aufzuheizen.

Elektroofen:

Die meisten Saunen mit Elektroofen benötigen 30-60 Minuten zum Aufheizen. Natürlich kann die Dauer nach Grösse und Ofenleistung unterschiedlich sein. Wählen Sie die gewünschte Temperatur aus und warten Sie, bis diese erreicht ist.

Holzofen:

Heizen Sie Ihre Sauna mit Holz, sollten Sie zwei bis drei Stunden 2–3 Stunden vor dem Saunieren einplanen. Der Holzofen an sich wird relativ schnell heiss, es dauert jedoch eine Weile, bis die gesamte Sauna (Holz-Wände, Sitzbänke) ebenfalls wirksam aufgewärmt wird.

Wie lange braucht eine Infrarot Sauna zum Aufheizen?

Infrarotstrahler geben innerhalb von ein paar Sekunden Wärme ab und sind im Grunde direkt einsatzbereit. Bis in der gesamten Kabine eine wohlige Temperatur besteht, sollten Sie Ihre Infrarotsauna mindestens 20 Minuten aufheizen. Die genaue Zeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Grösse der Sauna, der Leistung des Heizelements und der Umgebungstemperatur.

 

Richtiges Lüften in der Sauna 

• Stellen Sie sicher, dass die Saunakabine gut belüftet ist, um den Sauerstoffgehalt aufrechtzuerhalten und Kohlenmonoxid-Stau zu vermeiden. 
• Nachdem die gewünschte Temperatur erreicht ist und Sie sich in der Sauna befinden, können Sie alle Öffnungen schliessen, um die optimale Wärme für den Saunagang zu erhalten. 
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper zu heiss wird oder Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, öffnen Sie die Lüftungsschlitze oder die Tür für ein paar Sekunden, um frische Luft einzulassen. 
• Nach dem Verlassen der Sauna sollten Sie die Tür offen halten, um die Kabine ausreichend zu belüften und die Feuchtigkeit abzuführen. 
• Denken Sie an die Reinigung und Wartung der Lüftungsanlage, um zu gewährleisten, dass diese ordnungsgemäss funktioniert.

 

 

Was kostet einmal Sauna aufheizen?

Die Kosten fürs Sauna aufheizen hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie der Grösse der Saunakabine, der verwendeten Ofen-Art sowie der Umgebungstemperatur in Ihrer Region. 

Beispiel-Kosten für einen Saunagang mit Elektroofen:

Dauert ein Gang in die Sauna circa 1,5 Stunden, entstehen bei einem Ofen mit 8 kW Leistung und einem Strompreis von 27,71 Rappen je Kilowattstunde für einen Saunagang Kosten in Höhe von 3,33 CHF.

Wie viel Holz benötigt man für einen Saunagang mit Holzofen?

Die Heizleistung des Ofens hängt vom genutzten Holz ab. Mit 2-3 kg Holz können Sie in der Regel einen Saunaofen ca. 2 Stunden betreiben.

Was kostet 1h Infrarotsauna?

Eine Infrarotsauna mit einer Leistung von 1750 Watt sorgt bei einem durchschnittlichen Strompreis von 27,71 Rappen je Kilowattstunde für Kosten von etwa 40 Rappen pro Stunde.

 

Ihr Experte für Saunas, Whirlpools und Swim-Spas

Haben Sie noch offene Fragen rund ums Thema Sauna aufheizen? Melden Sie sich jederzeit bei uns, wir beraten Sie gerne zu den verschiedenen Saunas in unserem Sortiment.

Das Arrigato-Team wünscht Ihnen viel Freude beim Saunieren!